당뇨병성 건막류 및 굳은살 관리를 위한 7가지 전략

당뇨병성 건막류와 굳은살은 관리하기 어려울 수 있지만 관리를 더 쉽게 하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 적절한 발 위생부터 보호 신발 착용까지, 이 7가지 요령은 발을 건강하고 편안하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

1. 발을 깨끗하고 건조하게 유지

좋은 발 위생은 당뇨병성 건막류와 굳은살을 관리하는 데 필수적입니다. 비누와 따뜻한 물로 매일 발을 씻고 특히 발가락 사이를 완전히 말리십시오. 항상 깨끗한 양말을 신고 매일 갈아 신으십시오.

2. 발톱을 올바르게 다듬기

발톱은 둥글게 깎지 말고 일자로 깎고 너무 짧게 깎지 않는다. 발을 뻗는 데 어려움이 있으면 가족이나 친구에게 도움을 요청하십시오.

3. 올바른 신발 착용

잘 맞고 피부에 문지르지 않는 신발과 양말을 선택하십시오. 신발에 발가락을 위한 충분한 공간이 있는지 확인하고 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 부상을 방지하기 위해 야외 활동 시 보호 신발을 착용하십시오.

4. 부상으로부터 발 보호

매일 발을 검사하여 상처, 타박상 또는 물집이 있는지 확인하고 야외에서 맨발로 걷지 마십시오. 부상을 발견하면 붕대로 덮고 의사에게 연락하십시오.

5. 혈당 수치 관리

당뇨병성 족부 합병증은 종종 혈당 관리가 좋지 않아 발생합니다. 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 건강한 범위 내로 유지하십시오. 이것은 감염 및 기타 발 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

6. 보습제 사용

발에 보습제를 정기적으로 발라 부드럽고 유연하게 유지하십시오. 발가락 사이에 로션을 바르지 마십시오. 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

7. 의사를 정기적으로 만나십시오.

특히 감염 징후가 있는 경우 정기적으로 의사를 방문하여 검진을 받으십시오. 의사는 발을 관리하는 방법에 대한 조언을 제공하고 염증과 불편함을 줄이기 위한 특수 치료법을 처방할 수 있습니다.

이 7가지 전략을 따르면 당뇨병성 건막류와 굳은살을 성공적으로 관리하고 발을 건강하고 편안하게 유지할 수 있습니다. 그러나 통증이나 불편함이 느껴지면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.